Día 229/245 Fundamentos: Persistencia

Un rasgo característico de un hombre exitoso es la persistencia. Es no rendirse ante el primer obstáculo, o negativa. Para mí este es uno de los rasgos que toda persona que quiere ser exitoso debería poseer, porque la clave del éxito con las personas, en los negocios, en el control de peso es la PER-SIS-TEN-CIA.

Siempre necesitarás ser persistente si quieres triunfar y obtener cosas mejores en lo que haces. A veces tendrás que redefinir tus métodos e incluso tus metas sutilmente, pero si eres persistente serás una máquina imparable, una fuerza de la naturaleza que obtiene lo que se propone, tendrás todo lo que quieras.

Nunca deberías resignarte en la búsqueda de tus metas. Nunca deberías dejar de perseguir aquello con lo que sueñas, aquello que sabes que te dará satisfacción. El que fracasa es aquel que se da por vencido demasiado pronto.

Nunca renuncies. Esta es la diferencia entre los ganadores y los perderdores. Los que se rinden y renuncian nada más empezar, y los que luchan, trabajan duro, luchan, trabajan duro, y luchan sin parar.

Los hombres detestamos cometer errores que no podemos arreglar o solucionar. Estoy seguro que en nuestra programación genética hay un deseo que nos mueve a hacer las cosas bien, que funcionen, y esto implica que cuando nos equivocamos en una relación, o en algún proyecto, tenemos el fuerte deseo, incluso obsesión, por cambiar las cosas y arreglarlas. El problema es que nos bloqueamos, nos negamos a cerrar puertas y a cambio de eso obtenemos que no aprovechamos nuestro tiempo y fácilmente quedamos atascados, perdiendo oportunidades únicas y agazapados en un estado de tristeza y melancolía que nos arrebata planes, proyectos y metas.

Lo más práctico y funcional (así no sea necesariamente lo más fácil) es ser práctico y seguir caminando. Empezar de nuevo.

Y sí, no ignoro que volver a empezar es una de las cosas más jartas. Volver a empezar con una nueva relación o con un nuevo proyecto, contar otra vez las mismas historias que ya habías contado, y comenzar de cero es una de las cosas jartas de terminar.

Es como construir de nuevo una casa que un huracán se ha llevado, preferirías agarrar los tres ladrillitos que quedaron en pie y hacer de ellos tu sala, tu cocina y tu habitación, pero ya no es suficiente, es necesario empezar. Seguramente podrás hacer una nueva casa más resistente, más bonita y más cálida.

No cabe duda que la tenacidad, la perseverancia y la fe son valores que nos ayudarán a lograr el 90% de nuestras metas.

Saludos!

Día 227/245 Fundamentos: Proactividad

Muchos lectores dirán; He hecho todo lo posible, he hecho muchas cosas, soy una buena persona. Pero aún nada ha sucedido. Estoy sólo y estoy cansado de estar solo. ¿Será que no merezco ser feliz?” 

Mi respuesta a ellos es un rotundo NO.

Personalmente creo que las personas no se merecen ser felices. Las personas tienen que buscar la felicidad, así como buscan comida, o buscan abrigo, o buscan un buen trabajo, o buscan ser exitosos, o buscan amigos.

Cuando uno cree que merece algo simplemente se sienta y espera a que eso le llegue en bandeja de plata. Como eso no va a suceder entonces las personas empiezan a generar estados emocionales de molestia, rabia, frustración, dicen cosas como “Maldita sea. Yo hago las cosas bien. Me merezco esto.” Las personas se vuelven pasivas en lugar de proactivas.

Muchos de nosotros nos sentamos, miramos por la ventana y soñamos con ser famosos, admirados, ricos y exitosos. En realidad eso no le pasa a la mayoría de las personas. Sin embargo la pregunta es si nuestros deseos y fantasías se hicieran realidad de la noche a la mañana ¿seríamos capaces de valorar y apreciar esas cosas de igual forma que si hubiéramos trabajo y luchado duro por conseguirlas? Con seguridad la respuesta sería otra vez: NO. De hecho es en el proceso de luchar por las cosas que conseguimos la mayor parte de las recompensas. Crecemos como seres humanos al trabajar por algo, no simplemente por obtenerlo.

¿Es necesario esforzarse por conseguirlo? Seré directo contigo. Puedes desear ser reconocido, pero no pienses que lo mereces. Esfuérzate por encontrar amigos de los que rodearte tanto cómo te esfuerzas por conseguir un buen trabajo, por iniciar un negocio, por terminar tus estudios y graduarte. Esfuérzate tal como lo harías para obtener cualquier otra cosa. Necesitas ser proactivo, en lugar de ser reactivo.

Necesitarás tomar riesgos, explorar, abrirte, trabajar en tus creencias, en tu timidez, salir y buscar a las personas, trabajar tus percepciones sobre las personas.

Algunos me dirán “he trabajado muy duro y he hecho todo lo que puedo para encontrar a alguien. He salido, he buscado conversaciones, he llamado, he buscado en internet, he activado mi círculo social... Sin embargo nada sustancial me ha sucedido. Me hago mayor, y me siento cansado.”

Mi respuesta a estas personas, aunque no les guste mucho es “sigue por ese camino… sigue haciendo cosas, no te rindas.” 

Hablemos del mundo profesional, por ejemplo. Algunas personas no llegan a ser exitosas en su carrera sino hasta los treinta o los cuarenta. Si ellos se hubieran detenido por sus experiencias negativas iniciales, cuando iniciaban su carrera profesional, no hubieran llegado al nivel de éxito del cual disfrutan con el tiempo. Por ejemplo, Abraham Lincoln perdió cinco elecciones presidenciales antes de que fuera elegido como presidente de Estados Unidos, la escritora de Harry Potter, J.K Rowling, vió como su primera novela de la multimillonaria serie fue rechazada por 7 editoriales diferentes. Muchos hombres de negocios exitosos han fracasado estruendosamente, pero ha perseverado para lograr sus sueños.

Siento que la cultura actual tiene una extraña compulsión por lo inmediato, por lo rápido, por “garantía de 30 días o le devolvemos el dinero”. Conseguimos el éxito en diferentes momentos de nuestras vidas y lo mismo sucede cuando hablamos del equilibrio y libertad emocional. Así que no es una buena idea compararte con el éxito de los demás, ni reparar en que ya se casaron y tú aún no lo haces, que ya tienen novia y tú aún no. Necesitas vivir tus experiencias tal y como ellas llegan con el fin de que logres los aprendizajes necesarios para que cuando los diferentes éxitos de la vida te lleguen sepas aprovecharlos. Muchos se han apresurado y han terminado odiando sus nuevas vidas. Como decía Truman Capote: “Hay más lágrimas derramadas por los deseos cumplidos que por los no cumplidos.” 

Trata de hacerte consciente de los pensamientos negativos y trata de armar la gran imagen de lo que realmente deseas. 

No sigas cayendo en las trampas de la pasividad, en no seguir trabajando, a pesar de que no hayas tenido el éxito que espera, sigue perseverando y el éxito que buscar te llegará. Cada derrota es un aprendizaje y hará que tu éxito a la postre sea más contundente. 

Detesto cuando las personas se suelen consolar diciendo “Lamento lo que te ha sucedido, pero no te preocupes, la persona que esperas ya llegará. Esa persona llegará cuando menos lo esperes”. Me hierve la sangre cuando escucho eso. ¿Acaso alguien se siente mejor cuando le dicen esa basura? ¿Acaso alguien se siente verdaderamente motivado con eso? Para mí la respuesta ideal es: “¿Qué has aprendido con lo que te pasó? ¿Qué cosas trabajarás y mejorarás para la próxima? No desfallezcas en tus intentos, mejora tus estrategias y tu motivación y verás cómo cambian los resultados.” 

No hay nada de malo con que tengas que trabajar para conseguir un circulo social,  para mejorar tus habilidades sociales o para encontrar una pareja que te satisfaga y que sea lo que deseas. Trabaja en ti y trabaja en buscar oportunidades de conocer gente de cualquier tipo. No te cierres. Creo que las personas valiosas llegan cuando uno menos lo espera, pero no antes de haber trabajado para encontrarlas. Cuando trabajas por algo, incluso cuando lo esperas más de la cuenta hace que cuando llegue esa persona la valores aún más. 

Esa es mi última lección de este post y que la he aprendido a lo largo de mi vida; Si trabajas con todo tu empeño en algo; el destino, Dios todo poderoso, el Ying y el Yang, el Karma o lo que sea que controle el universo, te dara  los frutos y el resultado esperado.

Saludos!

Break de 7 dias

Desafortunadamente sigo ocupado con la producción del corto y con asuntos universaritarios y me es imposible sacar tiempo de algún lado. Seguire con el blog dentro de 7 días y espero estar más libre.

Saludos

226/245 Encuentra tu estrella.

Cuando te caigas, levántate lo antes posible. Mira hacia adelante que en el camino te esperan experiencias increíbles. Pero si te quedas ahí sentado lamentando tu caída, te las perderás.

Me dirijo a ti. Sí, sí, a ti, no mires para atrás. Quería decirte una cosa. Mira, todos soñamos alcanzar una estrella, pero muchas veces nos damos por vencidos, ya sea porque el camino es muy largo de recorrer o si no, por que en el camino has tropezado y has caído y no quieres volver a comenzar.

Pero tengo algo que decirte. No importa cuantas veces hayas caído, vuélvete a levantar, porque el camino es largo y tiene tropiezos pero paso a paso te prometo que podrás llegar.

Se ve difícil y largo de momento, pero a medida que lo vas recorriendo, verás lo cerca y maravilloso que va a ser.

Que no importe cuantas veces hayas fallado. Vuelve a comenzar, y los sueños que hayas dejado, vuélvelos a soñar. Y cuando alcances esa estrella, vas a anhelar alcanzar otra más.

Las personas triunfadoras son aquellas que son lo suficientemente valientes para
volverlo a intentar, sin importar cuantas veces han de fallar.
Ten fe en ti, tú la puedes alcanzar, y cuando caigas vuélvete a levantar, porque yo te aseguro que con tu esfuerzo lo podrás lograr.

Cada vez que pienses en dejar tus sueños, en dejar tus metas, en dejar el camino y no alcanzar tu estrella, ya sea porque en el camino te has caído y te ha dolido y tienes miedo de volverlo a intentar, piénsalo más, atrévete a intentar seguir adelante, te aseguro que lo lograrás.

No me decepciones, yo tengo fe en ti, muchas personas tienen fe en ti y yo te puedo prometer que si sigues, lo lograrás.

En 2 días, lanzare la serie los fundamentos para dejar la timidez. Son una serie de conceptos que necesitas adaptar a tu vida, si quieres dejar la timidez extrema. Me he basado en mi experiencia y el transcurso del blog para especificarlos. Ya comenze esta serie  hace un tiempo, con el primer concepto y más importante; ACTUAR.  Pronto el resto de conceptos, y otros post sobre técnicas, información y ultimos detalles sobre como dejar la timidez...

Saludos!

Día 225/245 VIdeo motivacional

Día 223/245 ¿Y que digo ahora?

•  Yo: Hola, ¿qué tal?
• Otro: Bien,¿y tú? 
• Yo: Ah, yo también. [Momento de silencio]
• Otro: Bueno, adios.
 

Esto me solía suceder a menudo... Lo más raro de todo esto, es que los tímidos no nos falta temas de conversación, tenemos muchas cosas que contar, o hablar de cosas que nos gusta, pero la mayoría de veces no sabemos como decirlo. La única solución que conozco a esto es la práctica. La prueba ensayo y error. Tiene que empezar a charlar. Solo charla por charlar, sin más. 
 
Otras veces es que no nos atrevemos a hablar. Es como si tuviéramos una especie de miedo a empezar una charla o de continuarla. Pero te tengo que decir que el miedo no te puede impedir nada. Tu puedes tener miedo de tirarte de un quinto piso al abismo, pero el miedo no va sujetarte las piernas y los brazos e impedírtelo. No puede. Solo esta en tu mente. 
 
Hoy quiero darte dos claves para mejorar tu conversación.

1. Saber es poder. En mi peor epóca de timidez recuerdo que me faltaba motivación para empezar a hablar con alguien, o para unirme a una conversación. Quería pero no podía. 
 
Por ejemplo la gente hablaba de lo divertido que era una nueva discoteca que habían abierto... y que yo nunca la había pisado y me sentía fuera del planeta tierra, solo callaba y escuchaba. En este ejemplo, puede ser entendible. Pero aveces se ponían a comentar y debatir el último Madrid – Barça, y aunque a mi me gusta el fútbol me sentía mudo ante esas situaciones. 
 
Con el paso del tiempo he reflexionado y me he dado cuenta de que era porque no sabía tanto sobre algunos temas como yo me pensaba. Me gustaba el fútbol, pero no me sabía los jugadores de varios equipos, ni las útimas noticias (siempre me enteraba por alguien), aveces no veía los partidos y no podía comentarlos. Me faltaban datos para compartir, para charlar, para dar mi opinión y mi punto de vista. No estaba seguro de lo que debía decir y no lo decía... Puedes pensar que también me influía la vergüenza y el miedo a hacer el ridículo. Pero yo te digo, que si sabes lo que dices nunca harás el ridículo. 
 
Así que siempre intenta estar a la última de todo, de las novedades de tu ciudad, del mundo en general y de cualquier tema... Es tan simple como coger un periódico o mirar por internet. ¿No has escuchado esa frase que dice EL SABER ES PODER? 

2. Expresate. Hace algún tiempo publique una serie de temas útiles para relacionarte con la gente, estos trataban básicamente de interesarte, escuchar y averiguar cosas de los demás, lo cual esta muy bien en un primer contacto . Pero a la hora de la verdad lo que la gente busca es conectar con otra persona, que se establezca una especie de “feeling”. Y eso se consigue a través de expresar lo que sientes, lo que te gusta y lo que opinas. 

Y esto lo he aprendido gracias a un amigo. Mi amigo me sorprende, porque es un gran conversador y analizándolo, básicamente lo que hace es lo siguiente: primero habla de las ultimas novedades de sus temas favoritos (como si te pusiera al día), después habla un poco de muchos temas, hace pregunta sobre temás que saco yo, y da su opinión sobre aquellos, cuando esto se acaba vuelve a los temas que le gusta y en el que es un experto.

Si hablas de temas que te gustan, estoy seguro de que vas a llevar la batuta de la charla. En varias conversaciones soy muy callado y solo asiento con la cabeza, pero cuando tratamos algún tema que me interese de verdad, no paro de hablar. Y aquí hay otro punto; tienes que buscar un término medio a esto, Y no cansar siempre con los temas que te gustan (mi amigo es experto en esto), y tener gran variedad de temas. Trata de saber de todo un poco y mucho de poco.  

Siempre expresa tus sentimientos o opinión sobre algo a alguien. Aquí hay un pero; Dar tu opinión aunque los demás no te la pidan, puede llegar a ser molesto, y pecar de “sabelotodo”. Las opiniones se basan en conocimientos y experiencias propias , así que es lógico que cualquier persona no este de acuerdo contigo al 100% como seguramente tu tampoco lo estaras con las suyas . Sin embargo dar tu opinión de la forma y en el momento preciso, también puede romper el hielo y crear simpatía

La solución final es unir estos dos conceptos (El saber y expresarte). Es decir, que te especialices en varios temas, bien pueden ser sociales, culturales, deportivos, intelectuales, de ocio. Lo que sea. Pero que te guste, porque tienes que mostrar pasión por lo que hablas. Y que conozcas un poco sobre el resto de temas. No quiero que seas una enciclopedia de información andante, solo quiero que sepas de todo un poco y mucho de poco. 
 
Estas dos claves te las uno en un ejercicio práctico. Mira coge hoja y papel, y escribe primero tus 5 temas cualquiera que sean tus favoritos. Especializate en ellos. Tal que cuando salga una conversación al respecto de ese tema, puedas hablar cuanto quieras. Y abajo otros 5 temas que te gustaría saber más.
Por ejemplo;

• Futbol
  
• Diseño grafico
  
• Cine
  
• Musica
  
• Formula 1
  

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• Tecnologia
  
• Historia
  
• Televisión
  
• Cine
  
• Atletismo
  

Cuando no sepas como continuar una conversación usa y empieza a hablar de tus temas favoritos, y si sale algún tema de los de abajo, solo da tu opinión, suelta comentarios y preguntas para saber mas sobre dichos temas.

Espero que todo esto te sirva. Ya que es 100% fruto de mi experiencia en el esfuerzo por mejorar mi habilidad de conversación. Ahora el ejemplo del principio pero aplicando lo que te he contado.

• Yo: Hola, ¿qué tal?
  
• Otro: Bien,¿y tú?
  
• Yo: Ah, yo también.
  
• Yo: Hey ¿Has visto que ha ganado Nadal? / ¿Has visto el nuevo programa de la tele? / !Han sacado un nuevo movil! ¿Sabes cual es? / ¿Has escuchado esta última canción de Mana?
  
• Otro: Si, aunque la verdad soy más de formula 1 / Si es, muy gracioso / ¿Que va, y te lo vas a comprar? / No, ¿la tienes en el mp4?
  
• Yo: A que bien, y ¿como va la F1? / Los colaboradores del programa tienen mucha experiencia... / No creo, además no se mucho de tecnología ¿Tú que opinas? / Claro, mira y tengo todos sus disco...
 

[Así, ya tienes decenas de oportunidades para continuar la conversación]

Saludos!

Día 222/245 Aprendiendo a usar el sentido del humor

Hola ya he vuelto. 

Hay una cosa que dispara el éxito social casi a la estratosfera sin necesidad de atractivo o personalidad, me refiero al buen humor, un simio con buen humor seduce a la mujer más fantástica del mundo y llama la atención de cualquier niño, joven, abuelo que se le cruze.

Lo que me propongo hoy es hablarte sobre el sentido del humor. Concretamente sobre como ser divertido y como desarrollar sentido del humor. El gran problema es que es realmente difícil explicar o escribir “como ser gracioso”, porque el sentido del humor es algo que debe salir natural y espontaneo. Se puede aprender poco a poco, pero es algo que tiene que ser innato en ti. De hecho esto no va dirigido aquellos que son divertidos por naturaleza sino a los que creen no serlo. Y digo que no creen serlo porque no he sabido nunca de nadie que sea completamente sin sentido del humor, créeme he leído biografías de Hitler y el tipo era divertido en su trato con su círculo cercano. 
 

La risa es una herramienta fundamental, porque además de lo físico también suscita reacciones bioquímicas de empatía y libera endorfinas. La risa tiene un propósito social, de hecho las personas ríen menos cuando están solas que cuando están acompañadas, experimentos con películas han mostrado que cuando las personas están solas no se ríen tanto como cuando están en una sala llena. No sé si te has preguntado por qué en las comedias norteamericanas hay risas grabadas, la respuesta es que estas risas jalonan tu propia risa y te dan la sensación de estar acompañado, y pues reír sin sentir vergüenza por estar solo o por pensar que los demás no saben de qué te ríes. A veces uno no se ríe porque uno lo desee conscientemente sino porque los demás se ríen.

Hay personas que hacen reír buscando aprobación (como los payasos o las personas que van a concursos de humor), para que los demás piensen que son chistosos o divertidos, y son aquellos que al final son considerados como el bufón, pues yo no quiero que seas de esos. En mi experiencia personal he encontrado que el tipo de humor que encuentran más divertido es el humor negro, la ironía, el sarcasmo así como la capacidad de reírse de uno mismo y exagerar las cosas. Piensa que debes ser alguien con comentarios sorpresivos y muy ingeniosos que no te tomas muy en serio a ti mismo, ni a lo que te dicen, ni a lo que haces, ni a nada. Así de simple, esa es la clave. 

 

Así que te voy a dar 10 tips importantes para desarrollar tu sentido del humor.

1. No estes pendiente de los demás. El gran problema para no ser gracioso, es estar más pendiente de lo que dice o hace la otra persona, que de lo que tienes que decir. Y andas analizando si lo que hace o dice esa persona te resta o te suma puntos, analizas si se rie o no, si le pareces gracioso o no. Tienes que parar esto.

Piensa que estas seguro de ti mismo, de lo que dices, de lo que comentas y como lo comentas. Tu eres inteligente, e ingenioso, tus comentaros son graciosos, y tu lo sabes. Que la gente no refleje su sonrisa o te valide con una sonrisa, no quiere decir que lo que has dicho no sea gracioso, simplemente a cada uno le puede hacer menos o más gracia. Solo presentate seguro de ti mismo.

 

Quiero que te conviertas en alguien tan seguro que no dude cuando en su mente llegue un comentario divertido, que lo pueda contar y se sienta libre incluso se actuar su comentario, usando gestos o movimientos, incluso imitando a alguien, haciendo una cara chistosa, o una expresión irónica. 

 

2. Mejora tu estado interno. ¿Qué quiere decir esto? Pues que si vas lanzar comentarios graciosos, o a usar la ironía, lo debes hacer con la actitud y la energía indicada. No puedes estar ansioso, rigido, tenso cuando estas contando chistes, parecerás un robot saturado. Y quiero hacer énfasis en algo: para una persona eres lo que ella asocia contigo. Si esa persona asocia rigidez, ansiedad, seriedad, estás fuera del juego. Si esa persona asocia contigo diversión, frescura, intriga, misterio, estás dentro del juego. 

 

El humor requiere un estado mental especial, determinado, ese estado mental es muy cercano al caos, casi como andar desnudo, sin que te importe qué es lo que piensan. La película Borat, protagonizada por Sasha Baron Cohen, es un claro ejemplo de humor extremo en el cual este artista recurre a explotar la vergüenza y el ridículo extremo.

Quiero que seas capaz de hacerlo, porque la gran mayoría de los apuntes divertidos no son lo que dices sino la manera en que lo dices o lo que haces cuando lo dices. La actitud: eso lo es todo. La actitud escénica que tengas, para hablar para hacer reír, para no tomarte en serio tu mismo ni a nadie.

3. Calibra el público. Como en cada show, un artista tiene que estar pendiente de su público y calibrarlo. Todos somos diferentes y cada uno presenta sus propias exigencias, y quizá los comentarios  verdes y de humor negro que haces con tus amigos de más confianza, no puedes hacerlos cuando llegas nuevo a una clase y no conoces a nadie.

Recuerda el humor siempre debe ajustarse a tú público, a tu audiencia, a las personas con las que estás. Tienes que asegurarte de enfocarte en el tema adecuado para tu audiencia. Si quieres hacer un comentario divertido sobre tu vida ten la precaución de contar una historia con la que los demás se sientan identificados. Si estás con un grupo muy grande es muy complicado que un tema ajuste para todos los participantes, así que tendrás que ser lo más ágil posible para capturar la esencia de lo que cada uno es. 

 

4. Tu material propio; es el conjunto de comentarios, frases hechas, muletillas, chistes que llevas contigo, pueden ser prefabricados o pensarlos en el momento. Un consejo; Los apuntes más divertidos son aquellos que desafían el statu quo, es decir, desafía la manera en que las personas están acostumbradas a ver la seriedad y apunta a ver otro punto de vista de las cosas incluso de las más comunes y corrientes, eso justamente es lo que cerebralmente hace que se produzca la risa.

Tambien conforma la variedad de temas sobre lo que sueles hablar. Los temas más exitosos son dos:

Uno mismo: Invita a las personas que se burlen mientras tu de burlas de ti mismo es una de las mejores claves del humor. ¿Qué es lo que odias de ti? ¿Qué es lo que menos te gusta de ti?. Las personas siempre están esperando reírse, y generalmente se la pasan burlándose unos de otros, pero el que domina es aquel que da un paso adelante y se burla de sí mismo, sus rasgos físicos, dinero, inteligencia, incluso timidez, lo que sea que resalte. Resulta apenas obvio que para burlarte de ti mismo tienes que tener una seguridad a prueba de balas, pueden haber personas en tu público que sigan burlándose de ti con sus propios comentarios. Así que si empiezas tienes que estar seguro de divertirte de las consecuencias que genere tu burla a ti mismo.

Sexo: Una cuarta parte del humor está dedicada al sexo, y acá hay de todo, desde los más ramplones y ordinarios, hasta los más refinados y sugerentes. En general los seres humanos somos muy ambiguos al hablar de sexo y eso permite hacer juegos de palabras, burlarse de la ingenuidad con que algunos usas algunas palabras y resaltarlo. Este tipo de humor es especialmente exitoso con el sexo opuesto

5. Autoridad: Una buena manera de que tu humor sea entendido por todos es la ironía política, o la ironía dirigida hacia tus autoridades: jefes, superiores, profesores. Todos tenemos un jefe particular, o un profesor particular, y puedes recordar cómo muchos construyen apuntes divertidos con rasgos particulares, palabras que usan o manierismos que tienen. Es muy poderoso porque todos desean burlarse de ellos, sin embargo los tímidos se reservan en este tipo de humor por miedo a hacer el rídiculo. 

Así que debes tener en cuenta que tendrás que estar en la capacidad de imitarlos, y ser muy detallista en aquellos rasgos particulares que los hacen únicos, quizá sea su forma de caminar, quizá sean muletillas que siempre usan al hablar, quizá sea una forma especial de hablar. Entre más tabú sea la persona a la cual diriges tus apuntes más risas puedes obtener. Debes tener algo en cuenta y es dirígete a un público que tenga la mente abierta y que no sea fanática de esa persona a la cual diriges tus apuntes divertidos, si tu público es amigo de esa persona o seguidor sólo obtendrás hostilidad. Recuerda que es básico conocer tu audiencia.

6. Asuntos familiares: Está dirigida hacia aquellos asuntos en las cuales las familias tienen problemas o complicaciones, no hay familia perfecta y todos tenemos muchísimas historias de ridículos que hemos tenido que soportar por algún miembro de la familia. Ese es un tema muy efectivo para contar historias divertidas. 

7. Las angustias: Consiste en la observación intelectualmente divertida de que los cuentos de hadas no son ciertos, y que a veces un comienzo feliz tiene un final triste. Este tipo de humor apunta a las ansiedades que todos tenemos, a aquellas cosas que a veces a las personas les salen man y como decían en un capítulo de los Simpsons Ken Brockman “qué risa cuando les pasa”. Es una clase de humor bien interesante, no apta para todo público, y es muy interesante ver cómo las personas se ríen aunque luego se culpen por haberlo hecho, o no pueden parar de reír y al mismo tiempo dicen que es demasiado cruel. Dentro de los temas que este tipo de humor abarca están: temor a la muerte, deformidades, necesidades, síntomas neuróticos como la paranoia, la inseguridad, el narcisismo, LA TIMIDEZ :D.

8. Diferentes entre grupos: Es algo así como burlarnos de “ellos”, quienes quieran que sean ellos. Mucho humor se dirige hacia grupos particulares, imitando y exagerando sus características. Este tipo de humor se dirige hacia nuestros instintos más primitivos: prejuicios e inseguridad. Los seres humanos deseamos mantener algún sentido de superioridad ridiculizando las extrañas características de otros. Sentimos naturalmente miedo a lo diferente, así que estereotipamos esas diferencias, y así las personas presuman de estar libres de prejuicios y diferencias, en el fondo todos lo están, y por eso es un tema tabú que puedes utilizar para realizar apuntes. El humor también puede criticar, de hecho, es su función más importante, la de una crítica a la realidad, a nosotros mismos, a cómo hacemos las cosas, a nuestras rarezas. Hablando de eso, los que más humor racial hacen son las personas de color, o sino observa un clásico stand up comedy de Richard Pryor o uno más reciente de Chris Rock.

9. Empieza a ver series y monogolos comicos. Hay decenas de programas de humor y series cómicas, de las que puedes ir apuntando frases o bromas que te pueden servir en el día a día. Algunas series que te recomiendo son "Como conocí a vuestra madre", "Modern Family",  La vieja serie "Friends",  "Dos hombres y medio", "Scrubs". También puedes trabajar el sarcasmo, ironía y humor negro de "Doctor House". La idea no es que seas un robot soltando frases "graciosas", tienes que ser gracioso.

También puedes ver monólogos como los de Jerry Seinfeld, quizá el cómico más famoso en los Estados Unidos y protagonista de su propia serie de televisión en los 90. Eddie Murphy, Chris Rock, entre otro más. Mira todos losmonólogos que puedas, y poco a poco irás adoptando el sentido de humor en tu vida.

10. Conviertete en showman. Un showman, es una persona que disfruta convirtiéndose en un espectáculo, que sabe reaccionar ante sus propias bromas, que sabe cuáles son los temas que generan más impacto y que sabe cuándo detener el flujo de diversión y humor. Buscaré que el humor más que un arma para divertir se convierta en una herramienta para mostrar atributos como confianza, espontaneidad y mí preferido, inteligencia aguda, e ingenio.

Esto es todo!

Saludos!!! 

Break de 5 días.

Hola a todos. He decidido tomarme 5 días de brake en el blog. Debido a que me encuentro muy ajetreado estos días con asuntos de mi universidad, personales, y del cortometraje que estoy realizando. Supongo que todo esto es bueno.

Es decir, no contaré los próximos cinco días en el conteo total. (Esto parece las normas de un juego). Me he quedado en el día 221/245, Y continuare con el día 222/245, en cinco días.

Me quedan todavía los post más importantes; las mejores formas de perder la verguenza, las bases más importantes para empezar a dejar la timidez y post muy motivadores. Solo en 5 días.

Saludos a todos!

Día 221/245 Superar el miedo al rechazo

Una de las cosas más maravillosas e intrigantes es acercarse e intentar descifrar la naturaleza humana. Los humanos hemos aprendido a ser fuertes, competitivos y a mostrar valor y coraje en tiempos de peligro. La historia nos ha mostrado que somos capaces de grandes conquistas, de alcanzar metas inimaginables y de proponernos retos magníficos. Tenemos grandes cantidades de voluntad, convicción y deseo que podemos juntar para ganar batallas como la del día D en Normandía o aquella batalla mítica de Alejandro Magno en Gaugamela o la devoción por Dios de la heroína Juana de Arco, que la llevo a liderar ejercitos.

Sin embargo con frecuencia los miedos personales pueden ser más fuertes que enfrentar desafíos descomunales a escala global, y hay un miedo particularmente intenso para mucha gente: se llama miedo al rechazo. Esta emoción instintiva nos paraliza, hace que escondamos nuestra cabeza en la arena, que nos ahoguemos en un vaso de agua, o que hagamos evasión ante una ligera llovizna. Esta emoción nos hace evitar acercarnos, hablar, relacionarnos con la gente y en casos crónicos nos puede sumir en un estado ermitaño. 

La necesidad de sentirnos deseables y miembros de un grupo es inevitable, y algunas personas llegan a adoptar posiciones extremas con el fin de preservar ese sentimiento de pertenencia: algunas hacen todo lo que el grupo les indica (así sean cosas nocivas), otros cambian su personalidad original, otros se vuelven tristes títeres de masa.

 Antes de continuar te quiero preguntar algo: “¿Cuántas oportunidades has perdido por miedo a ser rechazado y perder? Piénsalo detenidamente…Alguien muy sabio alguna vez me dijo que uno nunca debería arrepentirse de aquellos momentos en que uno se sintió como un tonto, pero sí debería arrepentirse de aquellas oportunidades que ha dejado pasar por miedo. 

Muchos personas temen el rechazo debido a que tienen una baja autoestima,  y eso nos hace  querer agradar más de la cuenta a los demás, pero la verdad es que no hay ninguna razón para perder confianza  Por ejemplo si le pido salir a una mujer y me dice “no”,  ese “no” no implica que en realidad te esté rechazando. ¿Cómo podría estarte rechazando si no te conoce del todo? Puedes pensar que ha declinado por las siguientes razones:

*Ya está saliendo con alguien.

*Ya tiene una relación estable.

*Le gustas, pero tiene un escudo defensivo puesto.

*Quiere estar sola, quizás ha salido de una relación larga o difícil y no quiere estar con nadie.

*Es lesbiana.

En fin, puedes haber muchas razones diferentes, un “no” no necesariamente implica que seas un tipo desagradable y sin valor. 

No todo el que nos rechaza tiene la razón. Que te rechacen no significa necesariamente que haya algo malo en ti, simplemente las personas son diferentes y quieren cosas diferentes, no todos se han encontrado, incluso no todos saben lo que quieren de la vida y de las personas. He visto muchos casos en que personas valiosas han sido rechazadas, y pienso para mí mismo que seguro encontrarán lo que necesitan, y también me cuesta creer que las personas que los rechazan puedan encontrar algo mejor que lo que están despidiendo.

Lo importante tras un rechazo,  es sentir que aún se vale, que aún se es importante, no perder la confianza, la seguridad ni la paciencia. Sólo así una experiencia dolorosa puede adquirir un nuevo significado.

Es necesario que pienses de ti como si fueras de bronce, como si nada pudiera afectarte, como si fueras Neo de Matrix y pudieras esquivar todas las balas y los ataques, piensa que mides dos metros de estatura y que las personas simplemente enceguecen ante tu brillo, piensa que eres único, valioso y digno de todo, que eres capaz de todo, que no temes nada de lo que puedan decir, que no te importa, que destacas sobre la masa, que vives en tu propia realidad, que siempre estás buscando crecer y dar lo mejor de ti mismo.

No temas acercarte a las personas, a empezar una conversación , a pedirle a una chica o chico algo más que una amistad. No pienses lo que puede pasar, solo hazlo. Piensa que la actitud de los demás no podrá influir en tu estado de ánimo.

Saludos!

Dïa 219/245 Cuestionario por las calles

Hola a todos.Hay un gran error que muchos que quieren dejar la timidez comete:

Les encanta leer pero no hacen NADA.

No hacen NADA DE NADA.

Solo piensan, leen,  les encanta acumular montones y montones de información, y son fanáticos de pensar y no de hacer.

Ya basta de eso, ya basta de aplazar las cosas, ya basta de ser el único de tus amigos (si es que los tienes) que no tiene novia. Ya basta de estar sólo y sin amigos. Ya basta de viernes y sábados en la noche en pijama y jugando Xbox o viendo cosas en internet.

Ya basta de excusarte en que eres tremendamente tímido, en que te ha pasado esto y lo otro. 

Ya basta de tu excusa secreta. Sí, esa que cada rato te repites y te repites.

He diseñado esta serie como una especie de misiones que buscan que tomes acciones. Esta serie de perder la verguenza, trata de mejorar todo esto. Y quiero que te acuerdes del primer fundamento que te ayudara a dejar de ser tímido y es actuar, actua, muevete y haz cosas. Es la unica forma de salir de la timidez, sin eso no conseguiras nada.

Mi compromiso contigo es que actúes, no es llenarte de un montón de conocimiento para contarle a tus amigos (o peor aún a tus amigos virtuales de msn), sino llevarte a la acción.

Aquí viene una ecuación que resulta definitiva bajo este nuevo concepto de acción que vamos a implementar:

Aprendizaje es igual a cambio de comportamiento

El proceso del aprendizaje que hará la diferencia en tu vida es el siguiente, y deseo que te lo grabes a fuego en tu mente:

1. Insight [se pronuncia insait]: Es cuando tú dices “ahhh ya”, “ohhh, ahora comprendo”. Es cuando descubres algo nuevo, sobre ti mismo, sobre el mundo. Algo que nunca antes habías visto. Por ejemplo, un verdadero insight para mí fue descubrir que “la atracción no es una elección”, eso me abrió los ojos.

2. Acción: Cuando en realidad empezamos a aprender, cuando empezamos a recibir retroalimentación del mundo. Es tomar acción, es hacer cosas, es salir y hablar, decir, mostrar, tocar, empiezas a ver qué funciona, qué no funciona, empiezas a descubrir que mucho de lo que está escrito no sirve en la vida real. Empiezas a tomar tu estilo, tu forma, tu ritmo. Te conoces a ti mismo.

3. Transformación: Es cuando cambias tu imagen, cuando te ves de forma diferente, evolucionas. Eso implica que muchos comportamientos cambian, empiezas a tener más soltura, dejas ciertas “mañas” que no te servían. Cambias por dentro y eso se ve afuera, y no me refiero a la ropa. Me refiero a tu mirada, a tu tono de voz, a tu “aura”, algo nuevo se te ve, tienes más carisma, tienes “algo” diferente y especial. Todos los que hemos experimentado un gran cambio lo hemos sentido, la gente lo ve y es inevitable que te lo digan “oye, te veo muy bien, diferente, me gusta”. Y una vez lo logras puedes ver la transformación en los demás. Así de simple.

A veces los maestros sólo somos productores de insights, mi reto es provocar, motivarte a la acción y más allá a la transformación.

Cuestionario por las calles. Dificultad 8/10

El ejercicio para perder la verguenza de hoy es el siguiente.  Es un pretexto para empezar a actuar, para animarte. Esta diseñado para los introvertidos, o simplemente para quienes están demasiado cómodos viendo la pantalla de su computador y no han hecho nada. Por eso el ejercicio está diseñado para que te acerques a mujeres y a hombres. La timidez no discrimina, y eso es lo que deseo cambiar. ¡No más objeciones!

Misión: Acercarte a las personas con un pretexto:

1. Descargarás el archivo disponible en este link. Es un archivo en formato PDF que contiene dos hojas. Una del ejercicio. Otra del registro. El link de descarga es este.

2. Imprimirás la imagen en una hoja tamaño carta. No modificarás nada. Esta es la imagen.

3.Imprimirás la hoja de registro que se halla en ese mismo archivo. Imprimirás tantas como necesites. Cada hoja contiene espacio para 13 personas.

4. Saldrás a la calle, tu universidad, tu trabajo, lo que sea. Te recomiendo que abordes grupos (ellos se abrirán más fácilmente porque se protegen entre sí), pueden ser mujeres sentadas en un café, personas hablando en una banca de la universidad, lo que sea. Y les dirás lo siguiente o algo parecido a lo siguiente:

“Hola, mi nombre es [tu nombre]. Les voy a quitar 2 minutos de su tiempo. Verán, estoy haciendo un trabajo que consiste en conocer qué tan buenas son las personas para interpretar en lenguaje del cuerpo. Acá tengo esta hoja, tiene tres imágenes. ¿Las ven? Ahora bien, quiero que me digas en esta imagen hay un esposo que llama a su esposa, un amante que llama a su amante y un vendedor que llama a su cliente. ¿Para ti quién es quién?”

5. Esperarás la respuesta. Si lo piensan mucho les dirás "necesito que me digan lo primero que se les venga a la cabeza" Darás la retroalimentación (la imagen 1 es Vendedor, puesto que su postura es rígida, la imagen 2 es esposo que está relajado, la imagen 3 es amante, que se esconde y da la espalda). Si abordas especialmente a mujeres les dirás: “está comprobado que las mujeres aciertan más veces que los hombres y ustedes confirman la regla (en el caso que acierten) o son la excepción a la regla (en el caso en que no acierten) 

6. Te despedirás y darás las gracias.

7. Abordarás mínimo 30 personas así de hoy hasta el próximo domingo.

El ejercicio es simple, no lo he querido complicar con más palabras.  Solo quiero que te acerques a las personas. Sólo quiero que sientas que actúas. Si deseas hacer más cosas siéntete libre de hacerlo, ya me contarás. La técnica está especialmente diseñada para los tímidos, así que los animo a tomar acción.  Queda los últimos post de perder la verguenza y os aseguro que son los mejores.

Saludos!

Día 218/245 Aumentar el valor social.

Hay algo que se llama VALOR SOCIAL, y es la medida de tu importancia dentro de un círculo social. Para el mundo actual, es importante que conozcas a muchas personas, hables con todo el mundo y en lo posible seas saludado por cuanta persona se te cruce. Tu valor social, tu imagen e incluso tu atractivo sube si conoces a más personas, por ejemplo, si estas en un bar y te saludas con muchas personas diferentes al grupo con el que vas,  tu valor social aumenta, incluso las mujeres dicen con admiración; “lo conoce todo el mundo.” 

Evolutivamente esto da una idea de reputación, de liderazgo y de credibilidad. Si lo conocen muchas personas es que eres una persona valiosa. De ahí que esta noción se denomine VALOR SOCIAL. 

Pues bien, reconozco en este punto que hay temperamentos, y no es un secreto que los extrovertidos nos llevan un paso adelante, porque son abiertos, espontáneos, no tienen miedo a mostrar sus cosas, hablan sin mayores prejuicios ni escrúpulos, cosa que no tenemos los que poseemos una estructura tímida. Pero como siempre es posible cambiar, una persona tímida puede adquirir los rasgos de comportamiento de un extrovertido en contextos sociales, puedes ser abierto, espontáneo y divertido, incluso opacar a un verdadero extrovertido. 

El caso es que yo también creo en el valor de la EXCLUSIVIDAD, y es algo un poco opuesto al VALOR SOCIAL. Siempre he estado convendio de que hacer las cosas diferentes al resto, te da una ventaja  Aquel que va en contravía de lo que todos están enseñados a hacer, aquel que desaprende en vez de aprender cantidades de basura, es ÚNICO. Y justamente por eso es valioso, porque no anda juntándose tampoco con personas del montón, sino con aquellos que están sintonizados en su misma frecuencia, que tienen valores y creencias parecidos, que comparten un estilo de vida y que al menos se ubican en tu nivel.

Personalmente, he perdido muchos amigos a lo largo del último par de años, la mayoría se han ido al exterior, o sus carreras y opciones personales nos han distanciado. Sin embargo tengo pocos amigos pero que aportan a mi vida y a mi crecimiento. Pocos pero exclusivos. No me ando con montoneras de gente, siempre he detestado ser parte de la masa, del común, siempre he querido estar a otro nivel de espiritualidad y de conciencia.

Recuerda esto: Si quieres ser el mejor inevitablemente te distanciarás de la mayoría! Es la única manera de ser el mejor. Nunca serás el mejor siguiendo a las mayorías.

 

Ahora bien, si quieres empezar a crear un círculo de amigos, un círculo social, si de repente te encuentras toda la semana aislado, como si estuvieras preso o en un convento de clausura, si en tus viernes no sales porque simplemente no tienes con quién, entonces acá te recomiendo algunas cosas que me estan ayudando a ampliar mi circulo social. La mayoria de consejos son mios, fruto de la reflexión, experiencia, del estudio, y de la recompilación de información. Estas cosas, pueden ayudar a que tu vida social se desarrolle y dejes el aislamiento:

1. Sé independiente: Hazte el hábito de hacer las cosas por ti mismo, no dependas de nadie, si buscas amigos no caigas en la trampa de la dependencia, busca la manera de hacer tu realidad y simplemente invitar a otros a que la compartan. También tómate tu tiempo de conocer sus mundos, sus ideas, sus vidas, incluso sus problemas, pero sin que ellos controlen tu horario ni tu vida. Siempre mantén una porción importante de tu vida para ti mismo.

2. Explora nuevos intereses: Si quieres encontrar un nuevo grupo de amigos vincúlate a un club, un gimnasio, clases de karate, de guitarra, de algo donde hayan seres humanos contigo. Puedes ir al parque a hacer un poco de deporte, jugar football, basketball, lo que sea… emplea tus habilidades para romper el hielo y empezar a aproximarte a otros.

3. Sé el organizador: Si nunca te tomas el tiempo para conocer a tus colegas del trabajo, los que están en los cubículos vecinos, o el que nunca le habla a sus compañeros de clase y se hace en un rincón, toma la iniciativa de hablar con ellos, de proponer ir a tomar cerveza, a jugar cartas a tu casa, comienza con un grupo pequeño de un par de personas. Si quieres empezar un círculo una buena estrategia es tomar iniciativa (como en general en todo en la vida, es necesario dar el primer paso y no quedarse con las sobras).

4. Amplía tu mente: Si normalmente eres intolerante, te quejas por los hábitos y costumbres de las demás personas empieza a desarrollar empatía, comienza de a pocos, charlando con una persona a la vez, empieza a compartir tus gustos y empieza a interesarte por los gustos ajenos, por la música que oyen, las películas que ven, el trabajo que hacen. Ya verás que poco a poco se van ganando tu atención y empiezas a notar cómo te van importando un poco cada vez.

5. Empieza a saludar a las personas: Hay personas con las que nos cruzamos a diario, los vecinos, la camarera del supermercado, el chino de la tienda de abajo, el camarero del bar al que vamos. El roce hace el cariño, y aunque no tengas confianza, simplemente toma la iniciativa y saludales, no te van a negar el saludo, e incluso en próximas ocaciones serán ellos quienes te saluden o empiezen conversaciones.  Saluda sin miedo, con confianza y actitud positiva.

6. Haz el compromiso de no estar aislado: El que busca qué, encuentra el cómo. Si de verdad quieres ampliar tu círculo social entonces deberás comprometerte firmemente a cambiar tus hábitos, a salir más, a empezar a hablar, no busques perfección en las personas, nadie lo es… tampoco busques réplicas perfectas de ti, simplemente todos somos diferentes. 

7. En últimas aplica el principio del pragmatismo: Si no te interesan los demás seres humanos como tales, ni compartir, al menos hazlo por un pensamiento práctico: las probabilidades de que seas feliz y hagas negocios, consigas clientes, trabajo, favores, referencias personales dependen directamente de si posees un círculo social. Si estás solo y mueres solo solamente el mundo se enterará cuando tu cuerpo esté en estado de descomposición y empiece a alarmar a los vecinos. Es increíble, pero para progresar es necesario de otros que estén ahí para nosotros. Si este último argumento no te convence… me temo que estás perdido y deberías buscar una selva donde vivir solitario proveyéndote tus propios alimentos. Además piensa que quizá tu próxima novia te la presente un amigo de un amigo de un amigo que quizá aún no conoces.

Crear un círculo social, es un proceso lento y hay que tener paciencia. Pero hacer amigos puede ser simple, solo tienes que romper el hielo, dejar misterio, ser buen conversador, contar historias y ser divertido. 

Entonces empieza a practicar. 



Saludos!

Día 216/245 Video motivacional