domingo, 30 de enero de 2011

Dia 4/245 Cambio de look

  
Siempre he escuchado que cuando una persona quiere cambiar , tiene que hacerlo de dentro hacia afuera. Personalmente a mi nunca me ha funcionado eso... No puedo dejar de ser tímido, pensando todo el rato que no lo soy. Mas que nada por que el mundo es físico y lo primero que la gente ve en nosotros es nuestro aspecto  y podemos influir en esa primera impresión. Más tarde se fijan en nuestra forma de ser, y es donde se dan cuenta que somos tímidos, pero es algo en lo que trabajaremos más adelante. Así que lo que necesitoes una evidencia física de que no soy tímido, algo que me recuerde que soy alguien extrovertido.

Creo que la clave es adoptar las formas y el aspecto de gente extrovertida. Teneis que fijaros como se expresan, como se visten, que estilo tienen. No digo que ahora tengamos que fingir ser otra persona, o que salgamos a la calle con un aspecto totalmente distinto al que tenemos normalmente. En parte porque no creo que muchos os atrevais. Pero sí debemos hacerlo de una forma gradual.

Los tímidos, solemos vestir con colores oscuros, grises, e incluso con ropa algo antigua, no solemos llevar muchos complementos y los peinados que llevamos suelen ser normalillos, sin grandes excentricidades; asi creemos que no llamamos la atención, que pasamos desapercibidos. pero la verdad es que transmitimos aburrimiento y poca autoestima. Nosotros mismos damos a entender que somos tímidos y que no vale la pena que se acerquen a nostros. Es hora de cambiar esto. Es esencial que el tímido comience a verse en forma distinta y, además, deje de identificarse con la timidez.  Construir la propia imagen es hacer realidad aquello que se desea ser. 

a) Usar más colorido. Los colores gris, azul oscuro y negro aunque son muy elegantes son una mezcla que crea distancia. Muchos los usan para mostrar seriedad, y para que los tomen en serio, sin embargo esto debe complementarse con colores más alegres, más tropicales. Los colores de frutas, los violetas, los amarillos, los naranjas, los rojos, el color rosado o salmón son colores que estimulan el cerebro y que hacen que nos parezcan agradables las personas a simple vista. Es hora de ahorrar unas perrillas y salir a comprar ropa que nos de vida.

b) Deja de vestir como si estuvieras en la decada pasada, con hombreras, rodilleras, pantalones de pana, camisas de cuadros, en definitiva como si llevaras la ropa de tu padre. Usa ropa más moderna, jeans, camisas. Bueno... intentado ajustar el estilo a  tu edad y al ambiente que frecuentas. En cuanto a las chicas no estoy muy entendido en lo que "se lleva ahora", aunque eso siempre me ha parecido una chorrada ¿Quien decide que es lo que se lleva o se deja de llevar? En definitiva el tema es parecido, evitar vestir como una señora de 50 años, con vestidos anchos, pantalones de campana... cosas pasadillas. Usar jeans, blusas, vestidos modernos.

c) Complementos. Recuerdo una vez, cuando salí con una chica, (de las pocas con las que he salido) que solía tener las muñecas llenas de pulseras. En una ocasión, vi como una de sus amigas le regalaba una pulsera más, una baratilla. En aquel momento no reflexione nada, pero más tarde me di cuenta que todas esas pulseras que llevaba no solo era por gusto, sino por que eran regalos de sus amigas, sus pulseras reflejaban que era una chica extrovertida rodeada de gente que le hacia regalos.

Lo que llevamos suele decir mucho de nosotros. Muchos extrovertidos, usan cadenas, anillos, pulseras. Así que es buena idea comprarse un par de cada, de esos baratillos y llevarlos puestos. También puede valer los piercings o pendientes, cada uno según sus gustos. Todo esto te dara un aspecto más moderno y extrovertido, incluso te puede ayudar a romper el hielo con la gente, inventandote una historia sobre el complemento. No nos olvidemos de gorras, bufandas, guantes... que con los colores adecuados y en la epoca del año indicada, pueden dar un  efecto favorecedor y distinto a tu look. Por último aunque no soy muy partidario, unas gafas de sol pueden dar un aspecto "guay", que llama mucho la atención, evidentemente evita usarlas de noche.

d) Peinado demasiado plano: El cabello es un elemento fundamental para la primera impresión, no solo en las mujeres, sino también en nosotros los hombres. Es fácil ver peinados planos, predecibles, rutinarios, el mismo corte que tenías en tu primera comunión. Necesitas darle algo de volumen, no te avergüences si no tienes el cabello de Tom Cruise o Brad Pitt, simplemente dale volumen, cambia un poco. Que no parezcas un seminarista recién salido del convento sino una persona segura de sí mismo. Si eres calvo mi mejor sugerencia es que te rapes definitivamente y acentúes tus facciones con una barba candado. En mi caso prefiero el pelo corto,  hace un año que llevo una cresta, con los lados de la cabeza semirapada. Al ser un cambio de look brusco al principio recuerdo que la gente que me conocía me miraba y había algo de cachondeo, pero es normal a la gente no le gusta el cambio, pero al final se terminan acostumbrando. Que se le va ser, somos animales de costumbre. Lo importante es empezar a darle algo de caracterización a tu aspecto, dejar de ser tan plano, tan soso.

e) Gafas demasiado intelectuales: Muchos tenemos defectos de visión, eso no tiene nada que ver. Sin embargo algunos usan gafas gigantescas, que te cubren media cara, con marcos metálicos sin ningún impacto, y que te hacen parecer nerd, intelectualoide, geek y ñoño. Si eres un intelectual no debes pensar que eso necesariamente lleva a que seas considerado como aburrido, de hecho, el mejor intelectual es aquel que logra transmitir interés, que se muestra como interesante y enigmático. Si usas gafas piensa en la opción de cambiarlas por unas con marco grueso, de corte moderno, en marcos de carey y con colores audaces. Y acostúmbrate a limpiarlas. Las chicas sois las más favorecidas en esta tema por que las gafas os suele dar un toque sensual.

Si no estamos seguros de querer modificar nuestra imagen por completo podemos ir probando pequeños cambios para ver si nos sentimos a gusto con ellos. Si es así podemos seguir adelante hasta obtener el resultado pensado inicialmente. Si por lo contrario los resultados no nos satisfacen siempre nos será más fácil volver hacia atrás. Lo que está claro es que para cambiar, hay que arriesgarEs el momento de dejar de pensar en lo que somos y pensar en lo que podemos llegar a ser.

Me ha costado la vida este post, pero es importante empezar a creerse el cambio, con hechos. Es como cuando un chico sale a buscar un rollo de una noche, si de verdad lo quiere, tiene que llevar condones ¿No?. Bueno, no se si este ejemplo se entiende, pero llevo un rato escribiendo y nose ni lo que escribo.

Saludos.

viernes, 28 de enero de 2011

Dia 2/245 Fundamentos: Actuar más.


Estos primeros días he estado recogiendo algunas de las actividades que dicen, ayuda a dejar la timidez, algunas conocidas como saludar a la gente por la calle sin conocerla, o otras más enrevesadas como conseguir que un mendigo te de una de sus monedas... La verdad soy algo escéptico respecto a esto, pero estoy dispuesto a probarlo, quien sabe, alomejor tiene su gracia. Bueno, mas adelante os ire contando más sobre estos temas que pondre en práctica.

Pero hoy queria hablar sobre la falta de acción. Los tímidos nos caracterizamos por evadir experiencias que consideramos vergonzosas y que incluso nos da miedo y por tanto no las hacemos; preferimos quedarnos sentados delante del ordenador,  haciendo cualquier cosa que nos distraiga de la realidad,  en definitiva, no hacemos nada. Esperamos que las cosas se arreglen solas, fantasiando con los deseos que le pediriamos si encontraramos un genio de la lámpara. Desgraciadamente  todo seguira igual mientras te mantengas en el mismo sitio, quieto, inmovil, inerte. Los tímidos solemos escondernos, en un lugar donde nos encontramos lejos de lo que consideramos como amenazas. 

Después, los tímidos es que siempre estamos pensando y analizando todas nuestras interacciones sociales; "¿Qué pensaran de mi?", "¿Se rieron sinceramente de mis chistes?", "¿Fuí demasiado pesado?". Todo el rato estamos pensando que es lo que piensan los demás sobre nosotros y reprochandonos que es lo que hemos echo mal, insultandonos a nosotros mismos de lo torpes que hemos sido sin pruebas evidentes. Incluso esos mismos pensamientos nos impide interactuar con normalidad, por que mientras interactuamos, siempre estamos pensando. Es por esto que a veces no recordamos con exactitud las conversaciones, ni los nombres de las personas, son solo recuerdos borrosos en nuestra mente. 

Es como si cada vez que interactuamos, nuestro cerebro activara una serie de barreras para bloquearnos. Yo he tirado 5 años de mi vida en ese estado, por suerte estoy empezando a dejar atras todo eso... Llega un momento en la vida, que hay que dejar de pensar, de analizarlo todo, y  pasar a la acción. Hay que actuar, hay que moverse.  Todo movimiento es una acción que a la vez produce una reacción, da igual la que sea,  lo importante es dejar de ser una persona inmovil.

Cuando hablo de acción, me refiero a un acto de provecho; buscar libros de autoayuda, buscar toda la información que puedas necesitar sobre la timidez, sobre las relaciones personales, empezar los acercamientos sociales, para mejorar nuestras habilidades, de nada sirve cualquier acción, como salir a la calle a dar 300 vueltas por que si, sin hablar con nadie, eso es lo mismo que quedarte en tu habitación tirado como has estado haciendo hasta ahora. Una cosa es hacer algo práctico y  otra es perder una hora dando rodeos sin provecho alguno.

Se trata de empezar a actuar, de buscar soluciones, como cuando tienes que resolver un problema de matemáticas, primero planteas el problema, despues buscas las formulas que necesitas, realizas la ecuación, y resuelves el sistema. En definitiva si quieres dejar de ser un tímido extremo, el primer paso, según mi experiencia, es empezar a moverte.


Saludos.

miércoles, 26 de enero de 2011

Dia 0/245. Soy tímido



Hola me llamo Jhony y soy tímido "extremo". Evidentemente todos somos vergonzosos y tímidos en algunos momentos de nuestra vida, el problema es cuando esa timidez se hace constante hasta llegar a límites que se convierte en un serio problema para llevar una vida normal: en ansiedad y en miedo. Este es mi caso y sé que también el de mucha otra gente. Por este motivo hoy empiezo a escribir este blog sobre la timidez y sobre como voy a intentar superarla en 245 dias.

Saludos.