miércoles, 27 de julio de 2011

Día 181/245 Si Mahoma no va a la montaña...

Ultimamente me he centrado en realizar la serie de la lectura de los demás y en  preparar otros post, que he descuidado contar mi evolución. Y la verdad es que hay muchas novedades. Quizá mis habilidades sociales sigan igual (regulares), quizá no sea tan extrovertido como me gustaría, digamos que me encuentro en un nivel intermedio, quizá no halla mejorado nada de esto, pero lo que si he logrado, es aumentar mis relaciones sociales. ¿Cómo?

La gente tímida, se queja de que no tiene amigos, de que no sale, de que no le llaman para salir. (No hace falta decir, que me incluyo). Y la desesperación y angustia nos invade y entramos a internet a buscar la solución... La unica solución que encontramos siempre es; sal y relacionate, en tu colegio, universidad, parque,  discoteca, etc... ¡¡Relacionate!! Como si el problema fuese tan sencillo, como si todo se redujera solo a salir o no salir. Y todos sabemos que no es así... Esto es como si coges a alguien que no ha toreado en su vida, y lo metes en una plaza con su capote y una bandera roja delante de un toro de 400 kilos ¿Crees que saldra vivo de la plaza? Quizá si, quizá no.

Así que aquí hay dos tipos  de personas: Los que ni siquiera lo intentan (que es lo peor que se puede hacer).  Y luego estás tú, que dices, venga voy, lo intentaré, pero claro... cuando lo haces, ves como tu inseguridad aflora, ves que no tienes nada que ofrecer, no entretienes, la gente se aburre de tí, y al final terminas peor de lo que empezastes; desmotivado, enfadado contigo mismo, deprimido... Pero después es donde surje el nemesis de la timidez, tu voz interna que te dice: vuelve a intentarlo. Y lo intentas, fallo tras fallo, hasta que llega un día en que porfín consigues una victoria: una charla decente, conectar con una persona, agregar a un amigo a facebook, conseguir el teléfono de una chica, lo que sea, que hace que tu seguridad y autoestima crezca. Así es la vida, una lucha constante.

Pero exite una especie de alternativa. No tienes por que ir tu a conocer gente. Que vallan ellos a tí. Y aquí es donde os cuento lo que he estado haciendo y espero que os sirva como ejemplo. Entre dos amigos y yo, que somos aficionados al cine y al arte dramático,  surgió hace unos 4 meses la idea de realizar una serie de cortometrajes. Tenemos la cámara, micros,  los guiones, programas para el montaje... pero nos falta lo más importante: actores. Así que hace poco más de 1 mes empezamos a pegar unos 100 carteles por nuestra ciudad, para personas interesadas en actuar...  

He recibido unas 40 llamadasnos hemos citado con unas 25 personas interesadas, hemos aumentado la gente que tenemos agregada en las redes sociales y los contactos de nuestro móvil. Reconozco que al principio me encontraba inseguro sobre esto, ya que no estaba acostumbrado a recibir tantas llamadas al móvil, a tener que quedar con gente desconocida, tener que llevar la iniciativa en la conversación, y demás. Pero sin duda es una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo. De hecho esta mañana me he citado  con un joven llamado Victor de 18 años, dos años más joven que yo, y que era realmente tímido, tanto, que rozaba lo tierno. Y mañana tengo otra persona interesada de 33 años, a las 6 de la tarde.  Así que mis relaciones sociales van en aumento.

Sé que si esta gente contacta con nosotros hacen de forma interesada, pues les interesa participar en el corto, pero, ¿no es esa la clave de toda relación social? Si la gente se acerca a alguien, es por que les hace reir, por que le gusta su conversación, por que le gusta la pasión que muestra ante las cosas, por su apoyo moral, por que le gusta como viste, por que le gusta su coche... Entonces les interesara estar con esa persona por una serie de motivos ¿no? De hecho será un tema que tocaré más adelante, en la recta final del blog.

A algunos la timidez nos ha dejado el daño colateral de tener pocas amistades y aumentarlas no solo se limita a salir a "conocer gente".  Lo que he contado hoy, solo es una idea de como aumentar tus relaciones sociales, pero puede aplicarse a muchas cosas. Quizá tengas idea de iniciar un proyecto, quizá tengas algo importante que la gente debe conocer, quizá tienes una gran idea innovadora y es una buena oportunidad para empezar  a moverte por diversos circulos sociales y a contactar con gente que a su vez conoceran más gente interesada en lo que haces, que a su vez conoceran a más gente...

Espero que esto os sirva de ayuda. Y cuando empieze a grabar alguno de los cortometrajes que tenemos pensados, lo colgare en el blog :) En los próximos días seguire con la serie "lectura de los demás" y con nuevas técnicas para dejar la timidez.

Saludos!

lunes, 25 de julio de 2011

Día 179/245 Lectura de los demás: El lenguaje corporal


En la lectura de los demás uno de los aspectos más importantes es el lenguaje corporal. Este es un tema muy, muy largo y complejo. Y que si de verdad os interesa todo lo relacionado con la lectura de las personas, la psicología y la observación, os recomiendo que investiguéis a fondo sobre este tema. Yo solo os dare una serie de pautas para poder descifrar el animo, la personalidad o la situación de las personas y  basarnos en eso para saber si esa persona nos conviene, esta abierta a una conversación o utilizar elementos que vemos para entablar la conversación.

El lenguaje corporal es aquel que se transmite a través de gestos y posturas. Los estudios sobre el lenguaje corporal analizan las emociones que se transmiten a través del movimiento, como la expresión facial y el movimiento de ojos, manos, piernas, pies y cuerpo en general. Esos estudios, en conjunto o por separado, nos indican el estado de ánimo e intenciones del individuo y las características de la personalidad, tales como seguridad, timidez, violencia, afán de posesión, competencia, etc. Podemos decir entonces que la postura expresa las actitudes y sentimientos de las personas.

El estado de ánimo se expresa mediante el lenguaje corporal. Por ejemplo, al dudar de algo, levantamos una ceja. Al sentirnos perplejos, nos rascamos la nariz. Cruzamos los brazos para aislarnos o protegernos. Levantamos los hombros para denotar indiferencia. Guiñamos el ojo en señal de intimidad. Tamborileamos los dedos por impaciencia. Nos golpeamos la frente ante un olvido. Nos mecemos cuando sentimos angustia u oscilamos hacia adelante y hacia atrás sobre los pies cuando nos encontramos en una situación de conflicto. Un expositor novato, por ejemplo, al enfrentarse ante un auditorio expresa su ansiedad moviéndose de un lado a otro, fijando la mirada en el techo, paseándose en círculos o frotándose las manos.

Esta toma de conciencia del lenguaje corporal es a menudo la llave de las relaciones personales y puede ser el secreto que permite a tantas personas manejar a otras. Intenta esto, la próxima vez que estás con personas (quizás ahora mismo lees esto en tu trabajo o en tu universidad) nota su lenguaje corporal, y piensa en qué impresión te dan esas personas. Fíjate en aquellos que andan jorobados, que no están derechos sobre su espalda, fíjate en quienes llevan las manos en los bolsillos, en aquellos que están con los brazos cruzados. ¿Te parecen fuertes, confiados, motivados? ¿O quizá se ven tímidos, confundidos, a la defensiva?

Voy a dividir el analizes del cuerpo en tres: La postura, las manos  y las piernas. El rostro y los ojos necesitan un analisis más detallado, y lo hare en otro post.

La postura.
Analizando la posturas de las personas, al sentarse, al caminar, al estar de pie, podemos saber si son personas con confianza y alta autoestima (caminan recto, sacando pecho, mirada alta), o todo lo contrario (caminan jorobados, hombros caidos, mirada al suelo como si llevaran peso sobre ellos). También podemos conocer si se encuentran a gusto con nosotros y si están o no receptivos.

Señales y posturas más positivas
Las señales son más positivas si en general el cuerpo de la persona está más dirigido hacia ti, si está inclinada hacia adelante y en una postura "abierta" (sin cruzar brazos y piernas). Estas posturas son favorables e indican interés, atención y estar a gusto con la situación. Algunos experimentos llevados a cabo sobre lenguaje corporal han demostrado también que las mujeres tienen más posibilidades de inclinar la cabeza hacia un lado si les interesa la persona con la que está hablando.

Otro signo positivo es lo que los psicólogos llaman "reflejo postural" o "eco postural" (postural echo) que se produce cuando la persona inconscientemente adopta una postura similar a la tuya. Esto es, un espejo de tu postura. Eso indicaría afinidad, fuerte armonía en la relación entre la pareja. En realidad, la técnica del "reflejo corporal" se puede utilizar como técnica para ligar, a efectos de crear un sentimiento o atmósfera de unión y armonía. Esta serie de signos, que son como pequeñas notas, te permitirán saber si has realizado la interacción correctamente. Ojo, no quiero que solo te fijes en sus gestos y no hables, la observación tiene que ir unida a la conversación. No debemos de centrarnos solo en mirar como actúan y analizarlo en ese momento, eso debe ser secundario, lo principal es mantener la interacción. Con la práctica podrás analizar sus gestos a la vez que interactúas.

Posturas no favorables
Si sólo la cabeza se dirige hacia a ti, con el resto del cuerpo en otra dirección es señal de que no estás acaparando la atención de esa persona. Incluso si los pies se giran en el sentido opuesto donde tu estés puede ser un señal de que su atención está puesta en otro sitio o que está pensando en irse. Una postura inclinada hacia atrás y con la cabeza apoyada en una mano es señal de aburrimiento.
Con estas señales sabrás que la conversación no es de su interes y puedes cambiar de tema hasta que veas que captas su atención (se inclina hacia tí, sus pies estan en tu dirección...)


Otros elementos a tomar en cuenta. 
- Echarse hacia atrás en una butaca: Sugiere confianza en uno mismo
- Si el individuo camina con pasos vacilantes, y no mantiene una relación recta al caminar: Denota una personalidad vacilante, errática, insegura, tímida y cansada por los embates recibidos en la vida.
- La persona camina muy a prisa: Sugiere una personalidad dinámica, inquieta, ansiosa por cumplir metas que se ha trazado en un tiempo determinado.

Las manos y las piernas.
Las manos y piernas hablan. Las extremidades son como una prolongación de lo más íntimo del ser humano. Representan una admirable fusión del cuerpo y del espíritu. A veces unidos a la palabra, y otras veces sin ella, los gestos de una  mano o el movimiendo de un pie pueden expresar, una idea, un sentimiento, una intención. Ahí van unas claves.

Mantener las manos en los bolsillos, inquietas o ocultarlas debajo de las piernas o detrás de un bolso o chaqueta sugiere timidez, falsedad, temor. Por el contrario mantener las manos quietas a la vista de la otra persona indican seguridad, confianza e inocencia.  La palma de la mano abierta en todo momento: Es un gesto característico de las personas sinceras. Por el contario el puño cerrado: Revela tensión nerviosismo, se oculta la verdad. Tamborilear los dedos sobre una superficie: Denota intranquilidad, impaciencia

Tanto el cruce de brazos como de piernas, es un gesto clásico de incomodidad y estrés. Muestra que la persona que encuentra a la defensiva sobre todo se usa para manifestar su desacuerdo con algo que se esté hablando. Recuerda siempre revisar el contexto, si hace frío puede que solo se esté calentando.   Pisadas repetidas en el suelo mientras se está estático o jugar con un lápiz o un objeto cualquiera: : Sugiere nerviosismo, impaciencia, intranquilidad. Se está acumulando tensión y es posible que esta estalle en cualquier momento.

El modo en que tomamos asiento también sugiere cosas sobre nosotros. Si la persona se sienta con las dos piernas unidas paralelamente: Denota una personalidad cuidadosa, ordenada y cuidadosa. Si el individuo cruza la pierna en un ángulo de 90º al nivel de la rodilla: Es ambicioso. competitivo. Es una actitud poco común en las mujeres. Si la persona se sienta sobre una pierna: Sugiere una personalidad muy conformista a quien no le es fácil tomar decisiones. El hombre que se siente con una pierna sobre la otra (Apuntado hacia el suelo): Manifiesta una personalidad balanceada. La mujer que se sienta con las piernas abiertas: Revela independencia, un concepto muy definido de su imagen.

Ahora para practicar un poco estos conceptos, sal a la calle y observa. Sientate en un bar, en un parque, en un centro comercial... y solo observa y deduce las personalidades y las características de las personas que observas con las pequeñas pautas que te he dado hoy.  Analiza las relaciones entre ellas y las personas que las rodean a través del lenguaje del cuerpo. También puedes tomar papel y lapiz y apuntar lo que ves y analizarlo.

Recuerda que muchas veces, aunque  el lenguaje corporal de las personas sea negativo hacia ti o en general, muchas veces no es por culpa propia, la gente puede parecer enfadada, seria, distraida, tristes por aspectos que no tienen nada que ver contigo.

Esto es todo por hoy, en los próximos post hablare del rostro y los ojos, de la vestimenta y del contexto exterior.

Saludos!

viernes, 22 de julio de 2011

Día 176/245 Proyecta seguridad y confianza.


Una vez explique que siempre he sido partidario de empezar los cambios personales, de fuera hacia dentro, empezando con la mejora de la imagen, de la vestimenta, del lenguaje corporal y después continuar con los aspectos de la personalidad, estilo de vida y mentalidad. Por lo menos a mí, me ha funcionado así.

Hoy voy a tratar de explicar como proyectar seguridad y confianza a través del lenguaje de nuestro cuerpo.  He querido abordar este tema ahora, dado que es un complemento importante para la serie "lectura de los demás" que estoy realizando.  Así que quiero que tomes un segundo y reflexiones: ¿Qué dice el lenguaje corporal sobre ti? ¿Qué crees que la gente “lee” de ti cuando entras en un espacio? Mírate en un espejo y analízate, en qué clase de lenguaje corporal tienes. ¿Caminas derecho? ¿Proyectas los hombros hacia atrás y sacas pecho? ¿Miras hacía el frente y no hacía el piso? ¿Tienes posturas cerradas, como brazos o piernas cruzadas?

Lo que intento decirte es que el lenguaje corporal es importante para la imagen que proyectas y para la idea mental que los demás se hacen de ti (en la categoría “demás” incluyo a tu profesor, a tu jefe, tu vecino, el vendedor y hasta el perro que siempre te ladra).

Fíjate en los personajes famosos de televisión y cine: andan derechos, firmes, proyectan seguridad, miran directamente a los ojos. No debes parecerte físicamente a ellos, pero si puedes proyectar cosas nuevas, diferentes, interesantes e intrigantes. Si tu caminas con poder, los otros asumirán que tienes poder interno, si los miras directamente a los ojos cuando hablas ellos pensarán que tienes algo importante que decirles. 

Manejar el lenguaje corporal es crítico para tu éxito diario. Si tu comunicas inseguridad (manos en los bolsillos), timidez (manos atrás), baja autoestima (caminar jorobado), nervios (frotarse las manos, taparse la cara, bajar la mirada, hablar pasito), ansiedad (jugar con objetos, romper papelitos, jugar con la servilleta), si comunicas estas cosas, créeme y lo sé por experiencia, la gente empezará a huir de ti.

Te dejo unos cuantos elementos para que trabajes en tu lenguaje corporal:
  1. Camina derecho. No te jorobes.
  2. Mira al frente, no mires al piso como si buscaras encontrarte un billete.
  3. Espalda hacia atrás (si la proyectas hacia adelante transmites timidez y miedo).
  4. Reduce la velocidad de los movimientos, hazlos lentos, calculados, pausados, esto proyectará un halo de misterio.
  5. Camina más despacio.
  6. Disminuye la velocidad del parpadeo.
  7. Baja un poco los párpados cuando estés a punto de decir algo importante.
  8. Gesticula con movimientos amplios de los brazos cuando hables.( Esto sigo sin conseguirlo)
  9. Inclínate adelante cuando digas algo importante, como si dijeras un secreto, luego regresa hacía atrás, muestras confianza.
  10. Evita cruzar piernas, brazos, reflejas desconfianza, prevención y que estás cerrado a la otra persona.
  11. Evita morderte los labios cuando hables, muestras ansiedad.
  12. No pongas las manos en los bolsillos, o por lo menos guarda una y habla con la otra.
  13. Juega con las cejas, levanta una, levántalas ambas y arruga la frente. Imprimes carácter.
  14. Ríete fuerte.
  15. Cuando saludes, aprieta la mano fírmemente, no la inclines.
  16. Habla más fuerte, más duro.
  17. Evita señalar con el dedo índice, señala con toda la palma de la mano.
  18. Desecha tics como frotarte la nariz, pasarte la mano por el cabello o por la cara.
  19. No pongas las manos en los bolsillos, sacalas fuera. 
  20. Ocupa el mayor espacio posible;  por ejemplo, si te sientas en un sofa, extiende tus brazos a los costados, lo máximo posible.  
  21. No cubras tu boca con las manos mientras hablas; eso denota que no se está diciendo la verdad o que hay inseguridad.
Con estos puntos, seguro empezarás a proyectar más personalidad, más confianza y más seguridad. Se mucho más observador, fíjate en posturas y empieza a tomar conciencia de cómo afectan lo que piensas de los otros.

Saludos!


PD: Ire añadiendo más elementos que son importantes con el paso del tiempo.

miércoles, 20 de julio de 2011

Día 174/245 Famosos tímidos: Ayrton Senna


Hoy voy a hablar de un grande de todos tiempos, por varias razones, primero porque representa un poco a los tímidos, porque también representa a los callados, esos que poco hablan pero que están tan concentrados en lo que hacen que logran la excelencia y logran volverse únicos en lo que hacen, y justamente eso representaba Ayrton Senna.

Desde niño tenía una meta: ser campeón de la fórmula 1. Provino de una familia acomodada, y eso hay que decirlo porque lejos de quitarle mérito hace que uno valide más su laboriosidad y disciplina, porque no se conformó con lo que tenía y trabajó por una meta clara. En su carrera en la fórmula 1 comenzó de atrás para adelante, logrando su primera victoria en su segundo año en la categoría con la escudería Lotus. Era un corredor brillante bajo situaciones difíciles como la lluvia, y a diferencia de muchos de los flojos corredores de la fórmula 1 no temía arriesgarse para hacer un sobrepaso, incluso si eso arriesgaba su vida.

Su vida profesional dentro de la Fórmula 1 estuvo definida por su duelo con Alain Prost, otro grande, en aquel entonces bicampeón del mundo, veía cómo un joven y talentoso Senna llegaba cargado de talento y agallas a pelear de tú a tú por las victorias en las carreras. Y justamente esa rivalidad definió uno de los rasgos más importantes de juego interno de Senna: su prudencia y su extremada competitividad. No se dejó amilanar por la experiencia, trayectoria y relaciones políticas de Prost y se decidió dar lo mejor de sí. Quienes lo conocieron han dejado bien documentado que al interior de las pistas Senna era un piloto que no temía llevarse por delante a nadie, era bastante agresivo y muchos preferían dejarle pasar antes de estrellarse con él. 

Esto contrastaba con una personalidad humilde, introvertida y tímida fuera de las pistas. Su temperamento era de una persona callada, pensativa, muchos incluso decían que siempre parecía un poco triste. Era un hombre religioso y su fe en Dios siempre fue reconocida por él como el motor profundo de su motivación. Sin embargo su mente estratégica siempre estaba pensando en cómo llegar a ser el número 1 y esa fue la obsesión de toda su vida. En el año 1988 logró ganar su primer campeonato de Fórmula 1, en un legendario duelo con Alain Prost. 

El año 89 representó otro duelo con el francés Prost, duelo que en esta ocasión perdió el brasileño por una controvertida decisión que lo marginó de los puntos en el Gran Premio de Japón. Fue este el momento donde su juego interno se vio a prueba, fue marginado durante 6 meses de la fórmula 1 y se le impuso una cuantiosa multa. Ese hecho representó un cambio en su carácter: se volvió más competitivo, más duro rival, más polémico, pasó de ser un incómodo corredor a quien no le importaba nada sino ganar. Y no quiero decir que esto fuera un defecto ni mucho menos, lo que quiero mostrar es que un hecho difícil Senna lo capitalizó a su favor mostrando cómo en lugar de amilanarse y volverse más conservador podía volverse aún más radical. 

Metódico, disciplinado, agresivo, competitivo, pero a la vez decente, sencillo y humilde logró el campeonato del mundo en 1990 y 1991. Sus romances con modelos fueron muy documentados, y uno en especial deseo destacar, para mostrar que Senna es el prototipo de un hombre normal que se vuelve en una figura mundial, y que muestra que aunque el dinero es importante no lo es todo en la seducción.

El gran interés romántico de Senna era la famosa modelo y presentadora Xuxa, , ex novia de Pelé, actriz de películas eróticas, modelo de revistas porno que llegó a ser una seductora presentadora de programas para niños. La historia detrás del romance muestra a un Senna obsesionado por la brasileña, y que era rechazado una y otra vez por ella. Senna ya era campeón del mundo cuando intentó conquistarla por primera vez, sin embargo Xuxa era más famosa que él y era conocida por ser muy exigente y obsesionada con los lujos y el poder, era una mujer independiente, hermosa, famosa...

Quizá Senna no haya sido un conquistador consumado pero su juego interno es lo que resulta más brillante de él, y son justamente los puntos que deseo destacar:

1. Humildad: Senna era un hombre sencillo, no era un hombre de estos ególatras que hoy tanto se fomentan, era una persona cercana y emotiva en su vida privada. Ayrton Senna era sin duda un buen tipo que no se avergonzaba de serlo, y esa fue su opción de vida.

2. Competitividad: Era una persona que tenía sus metas muy altas, y su único objetivo era ganar. Para él no era una victoria llegar de segundo o tercer lugar. Una frase muy famosa suya era: “El segundo es el primero de los perdedores”. Su competitividad lo orientó toda su vida y no temía confrontar a quien fuera con tal de lograr ser el vencedor.

3. Espiritualidad: Personalmente creo que la espiritualidad (de donde provenga) provee un sentido de equilibrio personal, contribuye con paz interior para lograr objetivos. Y no hablo de religiosidad o el hábito ritualista de seguir ciertos ritos, sino de contacto profundo con tus creencias y con la existencia y con el presente (el mejor ejemplo disponible que encuentro es a la forma del budismo zen). Senna era un hombre claramente religioso, católico, y esta creencia le proporcionó la paz en momentos donde todo estaba en contra y se le etiquetaba como un piloto problemático.

4. Perseverancia y dedicación: Senna reconocía que era la perseverancia la que vencía en todo. Y personalmente creo que es la perseverancia la que sobrepasa la fuerza, la misma inteligencia, la perseverancia hace que uno luche y luche y consiga sus metas por muy difíciles que sean.

5. Enfoque y concentración: Si algo admiro en los deportistas de élite es su capacidad de enfoque, concentración y su fuerte estado mental. L La fórmula 1 es un deporte muy complejo, en donde los mejores pilotos deben mantener un rendimiento único en un gran número de vueltas en un gran premio y cualquier desconcentración o distracción representa milésimas de segundos valiosas para lograr la victoria. En la vida suceden cosas así, la concentración o capacidad de enfocarse intensamente sobre algo, casi de forma obsesiva, logra una gran diferencia, más aún en épocas donde las personas rara vez logran estar atentas más de un par de minutos.

6. Enfoque en tus metas, Eso es lo que diferencia a un líder de un pusilánime: en que busca su realización personal y no estar pendiente de complacer a x personas (familia, amigos, novi@s). El éxito conlleva generalmente un intenso trabajo.

Algunas de sus frases más legendarias son:
* "Si me dan a elegir, Alain (Prost) sería mi compañero de equipo, es la única forma de demostrar que soy mejor que él."

* "Una victoria es mejor que un millón de dólares."

* "La vida es demasiado corta para tener enemigos.

* "Si tengo un accidente, prefiero morir, soy una persona demasiado activa para pasar el resto de mi vida en una silla de ruedas."

* "No sé conducir de otra forma que no sea arriesgada. Cuando tengo que sobrepasar, sobrepaso. Cada piloto tiene un límite. El mío es un poco arriba del de los otros."

* "Correr, competir, lo llevo en la sangre, es parte de mi, es parte de mi vida."

* "Lo importante es ganar. Todo siempre. Esa historia de que lo importante es competir no pasa de ser demagogia."

* "Todos los años hay un campeón, pero no siempre hay un gran campeón."

* "Mis rivales no me quieren porque mi pecado es ser veloz"

* "Si una persona no tiene sueños no tiene razon de vivir, soñar es necesario aún cuando el sueño va más allá de la realidad, para mi soñar es uno de los principios de la vida."

* "Yo no tengo ídolos. Tengo admiración por el trabajo, la dedicación y la competencia."

* "No puedo justificar bajo ninguna razón llegar en segundo lugar."

Senna se fue de forma sorpresiva en el Gran Premio de Monza, en 1994. Tras su muerte finalizó una época dorada en la fórmula 1 que nunca ha vuelto a ser la misma. Se ha venido estrenando en algunos países este espectacular documental que personalmente recomiendo para quienes quieran ver un poco de grandeza inspiradora y fuerza de voluntad consistente, para mí uno de los mejores documentales que he visto:




Saludos!

lunes, 18 de julio de 2011

Día 172/245 Lectura de los demas: Concepto de ser observador detallista


Observador 1. que mira de manera atenta. 2 que acostumbra a mirar las cosas con mucha atención y capta aspectos esenciales.

En un mundo de exceso de información, ser una persona observadora se considera un talento inusual. Ser una persona capaz de leer en el lenguaje corporal, la forma de hablar, la posición en la que se dejan los objetos y cualquier otro rastro que dejan las personas, se considera algo único.

Al ser humano no se le ha enseñado a observar, así es que ha vivido la vida porque hay que vivirla, sin darse cuenta de lo que ella significa, ni de su papel frente a ella. Realmente necesitamos hacernos conscientes de nuestra vida, debemos saber que significa un sentimiento, un pensamiento o una emoción y observarnos frente a estas sensaciones. Y usar todo eso a nuestro favor, para relacionarnos con los demás y sacar el máximo provecho.

Ligado a la observación esta el ser detallista: 1. Que cuida mucho los detalles.
2 .Que tiene muestras de educación, delicadeza o cariño con los demás. 3. Persona que se dedica a vender mercancías en pequeñas cantidades.

Según mi criterio una persona detallista es la que se ocupa hasta de los elementos más pequeños. Quizá lo confundas con dar pequeños obsequios o regalos. No te equivoques. Para ser detallista no necesariamente hay que dar, es decir cosas materiales. La observación detallada te ayudara a "sorprender" a las persona con "detalles" como comentarios adecuados, pequeños gestos o unas palabras idóneas en el momento preciso. Si consigues dominar este arte puedes generar una gran impresión y buen recuerdo en las personas. Mira todo, analiza todo, detente en todo, y no dejes de tratar de ver, si lo puedes mejorar todo, eso es detallismo.

Solo fijate en cada detallle. Como en la triple l que acabo de escribir. Cada detalle por muy tonto que parezca, puede marcar la diferencia. Por ejemplo, no solo leas lo que escribó. Analiza cómo lo escribo, si tengo buena ortografía, si uso tildes, si uso muchos signos de exclamación, interrogación... Mira a tu alrededor, ¿qué ves? "Solo una silla y una mesa..." ¡Mal! ¿cómo es la silla?, ¿esta limpia o sucia?, ¿por qué esta sucia? ¿de qué esta sucia?. La observación detallada es como tener un tercer ojo para las situaciones de la vida.

Es necesario observar la vida de otra manera.  Necesitamos observar el mundo externo, pero no como nos han enseñado a hacerlo, o como aprendimos a mirar. Adopta la actitud de un niño. Los niños quieren saber el por que de todo, cosa que siendo prudente no tiene nada malo en sí. Osea que puedes hacer lo mismo, anotar lo que ves, preguntarte, el porque, para qué, dónde y el cómo de las situaciones. Quiero que te fijes en las personas, dedica tu mente a ellas y a cada cosa del mundo que os rodea.

El los próximos días subire el post más importante sobre la lectura de los demás que  te permitira saber cómo dirigirte a ellas, qué decirles, conocer sus intereses, deseos, e incluzo tristezas,  saber partes de su personalidad y ventajas para cualquier aspecto de tu vida, que lo explicare con algunos ejemplos. Para finalizar, os dejo una pequeña historieta.

Era un señor que no tenía orejas. Entonces tenía varios empleados y les hace llamar uno a uno para que le hagan un poco la pelota.
Llama al primero y le dice: ¿usted me ve algo raro?
-Si, dice el empleado, que no tiene orejas.
Despedido, dice el jefe.
Llama a otro empleado y le hace la misma pregunta: ¿usted me ve algo raro?
-Si, dice el empleado, que no tiene orejas.
Despedido, dice el jefe.
Así lo hace con un montón de empleados hasta que da con uno que le mira cuidadosamente un rato y le dice:
- Usted lleva lentillas.
Hombre por fin, un empleado observador.
¿Cómo lo ha sabido?
- Muy sencillo, dice el empleado, como no tiene orejas no puede llevar gafas.

Saludos!

domingo, 10 de julio de 2011

Día 164/245 Lectura de los demas

Hoy voy a introducir un tema muy interesante y es el tema de la lectura  de los demás. Los tímidos solemos estar inmersos en nuestros debates mentales,  centrados en nuestros pensamientos y en nuestras inseguridades, en lugar de centrarnos en el mundo exterior, en lo que nos dicen los demás, en como nos lo dicen, en cómo se mueven cuando nos dicen la cosas, en donde miran con sus ojos, en la ropa que llevan... en definitiva, en su lenguaje corporal. 

¿Te imaginas, simplemente con observar, poder ser consciente de mucha información sobre alguien que te servirá para dialogar con ella? Observar a una persona detenidamente te permitira saber cómo dirigirte a ellas, qué decirles, conocer sus intereses, deseos, e incluzo tristezas,  saber partes de su personalidad, si son tímidos o extrovertidos, saber si resulta más o menos conveniente para ti, y saber con qué temas conectar sin tener que divagar por incómodos silencios.

Existen muchas definiciones de “lectura de los demás”. Algunas la definen como una técnica o habilidad usada para obtener información sobre una persona que es desconocida. Sin embargo, la lectura de los demás no es una sola técnica, de hecho son varias técnicas, varias herramientas, varios “ejes” o “categorías” que te permiten tener puntos de análisis, que te permiten construirte una imagen de esa persona y una idea de su mundo interior, y si perfeccionas esto incluso puedes saber cosas tan íntimas, tan personales que parecerás un adivinador.  

No es broma y es muy en serio. ¿Sabías que la mayor parte de los tarotistas, adivinadores, brujos, mentalistas y etc., no tiene poderes paranormales sino un conocimiento riguroso de las técnicas en lectura de los demás? Pues bien, como imaginarás yo no creo en absoluto en eso, de hecho mi opinión personal es que asistir a esas cosas es una fuente muy grande de pérdida de tiempo. Soy muy racional para creer en eso. Sin embargo el patrón me parece muy interesante, demasiado interesante. Y como mi mente es muy curiosa me puse a investigar el tema, y empecé a ver programas de televisión de mentalistas, en especial la serie de televisión “El mentalista”, y que te recomiendo que la veas.

Este proceso comienza con la observación, que permite al lector construir un perfil inicial del sujeto (proceso que se denomina “perfilación” y es muy popular en técnicas de investigación forense). La clave del éxito está en la cantidad de información que puedes llegar atrapar con solo una mirada. Ser observador es una habilidad y te propongo que te entrenes en ella. Para mí, lo fundamental y el objetivo de la lectura de los demás es dejar de centrarte en tus  insegurades, para centrarte en las cualidades y características de las otras personas. Además esa sensación de conocimiento extra que poseemos nos da un toque  a favor a nuestra seguridad.  


La lectura de los demás es algo compleja, pero si la usas agudiza tus sentidos, hace que tu mirada sea más profunda, que tus comentarios sean mucho más precisos, que no divagues sino que vayas al punto. La sorpresa es la mejor amiga del misterio. ¿Y quien es más misterioso que un tímido? Si generas sorpresa y asombro es que irradias misterio, así de sencillo. Ahora... ¿Qué y cómo debo observar a los demás? En el próximo post detallare esos puntos.


Saludos

sábado, 2 de julio de 2011

Día 156/245 Mejorando la conversación: Romper el hielo



He hablado mucho de como mejorar una conversación, pero no de como empezarla de una manera correcta. ¿Cómo romper el hielo?. Es normal que romper el hielo del silencio implica un cierto riesgo e incomodidad hasta que no se ve que la relación con el otro es segura. Y para los tímidos, suele ser una de las situaciones más complicadas en toda interacción social. Personalmente nunca se me ha dado bien este momento, hasta que comprendí una serie de tips, que me han ayudado a romper el hielo sin hacer el ridículo.

Lo primero, es que hay distintas formas de romper el hielo:

-Hacer una pregunta: Por ejemplo a mi me sirve preguntar por la hora. Cuando voy a entrenarme a  situaciones sociales, aveces me dejo el reloj en casa o lo guardo para poder preguntar...."¿Tienes hora?", y poder empezar una conversación. También podría servir pedir fuego si fumas: "¿Tienes fuego?", y cualquier otro tipo de pregunta en tu trabajo o estudios "¿que tal llevas el trabajo?", o preguntar dudas o pedir explicaciones ¿Cómo se hace el ejercicio numero 3?

- Comentario sobre la situación común: Son muy útiles los basados en el tiempo, "Que calor hacer, ¿no?", "Porfin ha dejado de llover ¿eh?". También fijate en tu alrededor, los carteles, anuncios y comentalos.... También aprovecha cuando se produzca una situación inusual, como el accidente de un coche, el ataque de un perro, cosas por el estilo...
 
- Hacer un cumplido a la otra persona sobre su conducta, apariencia o algún otro atributo: "Que puntual has venido", "Que zapatos tan bonitos, ¿dónde los has comprado?"... Más adelante realizare un post sobre dar y recibir alagos de la mejor manera.
 
- Hacer una observación o pregunta casual sobre lo que la otra persona está haciendo. Esto lo uso yo a menudo cuando voy al gymnasio, por ejemplo aveces pregunto dudas; "¿Qué musculos trabajas con ese ejercicio"? ó "Perdoná, ¿estos ejercicios los hago bien?

- Dar la opinión o compartir la experiencia. Ahí que decir, que esto lo limitaría, por que dar consejos que no te piden, es arriesgado. Puedes dar consejos u opinión de lo que dice la otra persona. Puedes unirte a conversaciones de otras personas, si te encuentras cerca de coincidencia, y dar tu opinion sobre lo que hablan o sobre lo que hacen y cual es  la mejor manera de hacerlo.

- Ofrecer algo a la otra persona. Por ejemplo, boligrafos, agua, ofrecer ayuda en algo que este realizando ... Esto también es arriesgado, solo lo harías cuando notas una clara intensión de la otra persona por perdirte un objeto o tu ayuda.

- Saludar a la otra persona y presentarse a uno mismo. Seguramente es la que más intimida. Normalmente lo que mi experiencia me ha dado a entender, es que hay que presentarse después de romper el hielo y haber interactuado. Pero os lo dejo a vuestra elección.


En segundo lugar es importante es preparar más material para mantener la interacción. Si rompes el hielo y después la interacción se acaba , habras perdido el tiempo, y si os encontraís en un sitio pequeño, os sentires los dos incómodos. Por normal general el que rompe el hielo es el que debe continuar la interacción, haciendo que la otra persona se interese por ti  y creando confort. Pero esto será otro tema.

Formas de meter la pata y crear una mala receptividad al romper el hielo:

- Hacer comentarios demasiado personales. Ejemplo "estoy peleado con mi pareja"
- Hablar de forma negativa o con sarcasmo. Ejemplo "parece esto un entierro"
- Hablar de forma crítica. Ejemplo "nunca llegan a tiempo".
- Expresar contenidos ofensivos. Ejemplo "parece gorda como una foca".
- Los contenidos dogmáticos, prejuiciosos u ofensivos. Ejemplo; "me caen mal las personas que usan sombrero","nunca me casaría con una persona de otra religión", "los gitanos son sucios"...


Saludos!